En smart ring måler søvn ved hjælp af indbyggede sensorer, der registrerer kroppens bevægelser, puls, hudtemperatur og i nogle tilfælde iltmætning i blodet.
Disse data analyseres for at identificere forskellige søvnstadier såsom let søvn, dyb søvn og REM-søvn.
Ringen bruger typisk en kombination af bevægelsesregistrering og HRV til at estimere, hvor længe og hvor godt du sover. Resultaterne kan derefter ses i en tilhørende app, som giver et overblik over søvnkvalitet, søvncyklus og eventuelle forstyrrelser i løbet af natten.